Индивидуальная консультация психолога — это пространство, где можно спокойно, без оценок и социальных шаблонов, разобраться в том, что происходит в вашей жизни. Не «как все», не «как надо», а так, как подходит именно вам.

Я не «чиню» людей и не выдаю готовых рецептов «как правильно жить». Моя задача — помочь вам услышать собственный голос за шумом чужих мнений, ожиданий и тревог. За двадцать лет практики я убедился: у каждого человека внутри есть ответ — иногда его просто нужно помочь расслышать.

За 60 минут мы разберём конкретную ситуацию, посмотрим на неё с разных сторон и наметим, что с этим можно делать. Без готовых советов, без «магических гарантий» — вместе, честно, бережно. Что-то вы сможете применить сразу, что-то потребует нескольких встреч. Но уже после первой консультации у большинства людей становится яснее, куда двигаться.

С какими запросами приходят на консультацию психолога

🔥 Тревога и панические состояния

Постоянное беспокойство, ожидание катастрофы, «выживание» в режиме ожидания худшего. Тяжело дышать, сердце колотится, мысли ходят по кругу — и не получается это остановить. С этим можно работать, и это возвращается к норме.

🌫 Потеря смысла и выгорание

Вроде бы всё есть — работа, семья, дом — но вы не чувствуете вкуса к жизни. Утром нет сил, вечером нет радости. Как будто вы не живёте, а «отбываете» дни. Это не лень, это симптом, с которым можно и нужно работать.

💔 Переживания и травмы

События из прошлого, которые до сих пор отзываются болью или держат в напряжении. Потери, разводы, предательства, детские истории — то, что «уже прожито», но продолжает влиять на вас сегодня.

🔁 Повторяющиеся сценарии

Снова и снова одни и те же грабли — в отношениях, работе, выборе партнёров. Вы уже понимаете, что так нельзя, но что-то внутри снова и снова приводит в одну и ту же точку.

🌪 Кризисы и переломные моменты

Развод, потеря работы или близкого, смена профессии, переезд — когда привычное перестало работать, а новое ещё не оформилось. Точка, в которой нужно заново собрать себя.

💭 Внутренние конфликты

Хочу одно — делаю другое. Тянет назад, хотя решили двигаться вперёд. Мучают сомнения, чувство вины, стыд, самокритика. Жить с этим утомительно и одиноко.

Как проходит индивидуальная консультация

Знакомство (5–10 минут). Вы рассказываете, с чем пришли, а я задаю уточняющие вопросы. Задача этого этапа — понять, тот ли я человек, с которым вам будет комфортно работать.
Формулировка запроса (10–15 минут). Вместе определяем, что именно хочется изменить. Часто за «проблемой» прячется совсем другая история — например, «не могу сдать экзамен» может оказаться про страх не оправдать ожидания родителей.
Основная работа (30–40 минут). Разбираем ситуацию с разных сторон, ищем ресурсы и точки роста, работаем с чувствами и телесными реакциями. Я использую сочетание подходов — психодраму, гештальт, расстановки, КПТ-техники — и подбираю их под ваш запрос.
Итоги и план (5–10 минут). Договариваемся, что делаем дальше: разовая консультация или несколько встреч. Домашнее задание получаете только если сами этого захотите.

Формат: 60 минут, очно в Самаре (ул. Куйбышева 108, офис 412) или онлайн по видеосвязи. Стоимость — 3000 ₽. Первая короткая беседа по телефону (15 минут) — бесплатно, чтобы понять запрос и подобрать формат.

Что вы получите от консультации психолога

👁 Ясное видение ситуации

Взгляд со стороны, без эмоциональных искажений. Вы увидите картину целиком — то, что мешает, и то, что помогает двигаться.

🛠 Конкретные инструменты

Техники и подходы, которые можно применять в жизни сразу — для снижения тревоги, для диалога с близкими, для самоподдержки.

🌱 Внутреннюю опору

Ощущение, что вы справляетесь. Что вы не один на один с проблемой, и есть куда двигаться.

🗣 Навыки диалога с собой

Умение слышать свои настоящие желания и потребности — отделять их от чужих ожиданий и навязанных «надо».

Если вы в сомнениях — стоит ли идти к психологу, поможет ли, «а что если не сработает» — просто позвоните: +7 961 385 26 24 или напишите в WhatsApp, Telegram, ВКонтакте или MAX. Пятнадцатиминутный разговор бесплатно расставит многое по местам. Иногда уже одного этого разговора хватает, чтобы стало легче.

3000 ₽ / 60 минут

Очно в Самаре или онлайн. Первая беседа по телефону — бесплатно.

Записаться на консультацию психолога

Оставьте заявку или напишите напрямую — отвечу лично в течение дня. Все консультации конфиденциальны.

Записаться на беседу →